Qigonginstruktør
Lone Christensen
Qigong er en gave til mig.
De azurblå skyer er en filosofisk og poetisk naturoplevelse, som giver velvære, energi, balance, livskraft, langsomhed, enkelthed, åndelighed, åbenhed, fordybelse og poesi.
I Qigong-træningen bruges langsomme graciøse bevægelser som forøger blodcirkulationen, qi-energien i kroppen og således skaber mental ro. Den tilfører både mit sind og min krop en oplevelse af glæde, fysisk og følelsesmæssigt velvære og positive tanker.
En brik der passer rigtig godt ind i mit liv og værdinormer, disse kunstbevægelser slynger sig ind i min hverdag og fylder led og muskler, ja hele kroppen med en enkelthed og et naturligt åndedræt, som får livet til at flyde som blomster på det klareste vand. Indre og ydre kraft, kristen livsforståelse, en hverdagspilgrim
med et strejf af Zen. Hvis vi deles om byrderne, bliver den samlede vægt mindre end hvis vi bærer på alt selv.
Foto: Mit hus på en studierejse til Kina
Qigonginstruktør
Som instruktør, er jeg af den kinesiske læge og professor Fan Xiulan, autoriseret til at undervise i Qigong metoden.
Mit engagement med denne Qigong form er stilheden og fordybelsen, hvor den enkelte udvikler sin daglige Qigong til livsglæde og fysisk velvære. Jeg uddanner mig løbende og metoden er med til at berige og skabe helhed i mit eget liv.
Qigong er for den der vil arbejde med sig selv ud fra et holistisk menneskesyn. Tilpasset den enkeltes vilkår og forudsætninger. Qigong er en systematisk gennemgang af hele kroppen, der åbner for god Qi gennem- strømning og stimulerer blodcirkulationen. Spændinger og blokeringer opløses og udrenses. Metoden bygger på samme principper som i akupunktur.
Qigong metoden består af mange forskellige trin og niveauer. Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske. Man bør ikke træne, hvis man lider af epilepsi eller svære psykiske lidelser.
Qigongens virkning forudsætter at der trænes hver dag.
