"Jeg er uddannet meditationsleder i Sverige indenfor kristen dybmeditation og instruktør i Stille Qigong. Jeg er inspireret af andre religiøse meditationsformer, som vi kan lære meget af."
"Mange søger, som jeg selv har gjort en meditationspraksis i Østens spiritualitet, men den findes også allerede som urgamle praksis i den kristne tradition."
"Meditation er en del af min daglige praksis, og at meditere skaber den stilhed i mit indre, som er nødvendig for kreativiteten og livsudfoldelsen.
Meditationen er med til at give balance i tilværelsen."
"Jeg praktiserer Zazen, der betyder at sætte sig til stilhed. Når vi mediterer, øver vi os hver gang på at blive stille, lyttende, vågen og bevist opmærksom."
"Meditation er ikke et spørgsmål om individuel præstation. Meditation er bøn og at balancere sindet. Meditation er en intension og en indre tilstand til at gøre sit sind åben."
"Meditation er at forfine hjertet."
"Kristen dybmeditation er forholdsvis let at udføre, men krævende at praktisere, da det ofte kan være svært at give slip på sine tanker. Når det lykkes os, kommer vi tættere på os selv og det der inderst inde betyder noget for os."
"Man øver sig i at se og acceptere virkeligheden, som den er. Her er siddestillingen og åndedrættet vigtig. Et ord eller en kort sætning kan også være en metode til at fastholde meditationen."
_____
”Meditation er at iagttage uden at dømme”
”Når du mediterer, vil indsigtens og tolerancens blomst blomstre i dig”
”Når jeg ånder ind, beroliger jeg min krop og mit sind"
"Når jeg ånder ud, smiler jeg”
”Meditation er ikke en øvelse i analyse eller logisk tænkning”
Citater af: Thich Nhat Hanh
_______
”Det ydre meditationsrum må være vejen ind til hver enkelt menneskes indre rum”
”Vi har alle i os et centrum omgivet af stilhed”
”Hver dag den første, hver dag et nyt liv”
”Den længste rejse er rejsen indad”
Citater af: Dag Hammerskjold
